แกงจืด โซเดียมเฉลี่ย 1250 มิลลิกรัม #ลดซด #ลดโซเดียม #ลดเค็มลดโรค

สูตร ลดโซเดียม สูตร · Low Sodium Chicken Stew · กิมจิคลีน · มะระยัดไส้โซเดียมต่ำ · แกงส้มมะละกอมังสวิรัติ ลดโซเดียมมไม่ผงชูรส · ตุ๋นกะหล่ำปลีเจ

วิธีลดเค็มลดโซเดียม · หากปรุงอาหารเอง · หากกินข้าวนอกบ้าน · ถ้าต้องกินอาหารนอกบ้าน · หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสจัด · ควรลดการกินขนมหวานที่มีโซเดียม เช่น กล้วยบวชชี และอาหาร

ลดโซเดียม ถึงไม่ชอบกินเค็มก็มีสิทธิได้รับโซเดียมสูงเกินไปโดยไม่รู้ตัว ลดโซเดียม เลี่ยงโรคไตง่ายๆ เพียงจำกัดอาหารที่มีโซเดียมสูงตามคำแนะนำจากคุณหมอพรีโมแคร์ต่อไปนี้

ลดโซเดียม มาดูวิธีลดเค็มลดโซเดียม · หากปรุงอาหารเอง ควรลดปริมาณเครื่องปรุงรสในอาหาร เช่น น้ำปลา ซอสปรุงรส ซีอิ๊ว น้ำมันหอย ผงชูรส และควรตวงก่อนปรุงรสทุกครั้ง · หากกินข้าวนอกบ้าน ควรหลีกเลี่ยงการปรุงรส