เมื่อเกิดความรู้สึกดาวน์ ทำยังไงให้ดีขึ้น ? 6 วิธี เปลี่ยนความ -

ใครที่กำลังรู้สึกดาวน์ โลกหม่น หมดมู้ดเศร้า แพนิค ย้ำคิดย้ำทำ วิตกกังวล มาเช็กกันดูดีกว่า ว่าที่เป็นอยู่ เราแค่มีอารมณ์เศร้า หรือว่าเป็นโรคซึมเศร้าจริง ๆ กันนะ

ใครหลายๆคนมักจะรับรู้อารมณ์ตัวเองได้ไม่ค่อยทัน แต่จะรู้สึกเป็นเหมือน อาการจิตตก ที่เราพูดกันติดปาก เราจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้นๆ

ความรู้สึกดาวน์ ช่วงเวลาที่เศร้า แม้จะไม่มีใคร แต่เรายังมีแคปชั่นเป็นเพื่อน! มาส่อง แคปชั่นเศร้าๆ ภาษาอังกฤษ ไปโพสต์ให้เข้ากับอารมณ์กันหน่อยดีกว่า! สำหรับใครที่กำลังอยู่ในมู้ดเศร้า มู

ความรู้สึกดาวน์ เศร้า ฟังอยู่ดีๆก็มีน้ำตา 00:00 ฉันจะมีความสุขให้มากกว่าเธอ