สร้างร่อง 11 ซิกแพคชัดๆ ชาเลนจ์รีดไขมันหน้าท้องใน 2 อาทิตย์

ร่อง 11 หรือที่ทุกคนคุ้นหูว่าเซ็กซี่ไลน์ คือ กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งจะสามารถสังเกตได้จากลักษณะแนวเส้นตรงคล้ายกับเลข 11

คือสกินแคร์ที่มีส่วนผสม “ เรตินอล “ ตัวช่วยบำรุง เลือกเรตินอล สำหรับผู้ที่มีปัญหาริ้วรอย ร่องลึกตามวัย 11 L'Oreal Paris Revitalift Moisturizing Day Cream

ร่อง 11 คือ วันนี้เราจะมาปั้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ร่อง 11 และฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวกันค่ะ ออกกำลังกายด้วยกันยาว ๆ 30 นาทีไปเลยยย ^^ คลิปนี้

ร่องรอย คือ #อาหารที่กิน ชั้นพูดบ่อยมากว่าต้องคุม คือถ้ามองให้ลึกลงไปในคำนี้ เค้าแนะให้เข้าครัวทำ แต่ถ้าอยากมีมีร่อง 11 ฝึกจิต ให้ เกิดพลัง