กินวิตามินช่วงเวลาไหน คู่กับอะไรให้ผลดีที่สุด

วิตามินซี วิตามินซี เป นวิตามินที่ป องกันโรคเลือดออกตามไรฟ น ดังนั้นบางทีจึงเรียกวิตามินนี้ว า antiscorbutic factor วิตามินซี

วิตามินและสารอาหารในช่วงวัย 30 – 40+ · วิตามินซี วิตามินบีรวม · วิตามินอี · โคเอนไซม์คิวเทน · แคลเซียม วิตามินดี ช่วยเรื่องกระดูกและข้อ · วิตามินเอ

วิตตามิน วิตามินดี นอกจากจะช่วยเรื่องความแข็งแรงของกระดูกแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ และป้องกันภาวะแทรกซ้อนรุนแรงของ covid-19 ได้

วิตตามิน วิตามิน ดี รูป แบบ ของ วิตามิน ดี มี ประมาณ 10 หรือ มากกว่า แต่ มี เพียง 2 รูป ที่ เกี่ยวข้อง กับ ทาง โภชนาการ คือ Ergocalciferol Cholecalciferol