กีฬาไทย กริ๊ปบริหารนิ้วมือ รุ่น AB3418 ขนาด 5 ปอนด์

บริหาร นิ้ว มือ 4 ยืดกล้ามเนื้อข้อมือ ท่าที่ 2 เลื่อนข้อมือซ้ายมาจับบริเวณนิ้วมือข้างขวา แล้วค่อยๆ ออกแรงดันนิ้วมือไปด้านหลัง โดยที่นิ้วเหยียดตรง จนรู้สึกถึงบริเวณข้อมือ

เรียนรู้ท่าบริหารกล้ามเนื้อบริเวณมือ ที่จะช่วยป้องกันอาการนิ้วล็อกและปวดข้อมือได้ มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ผู้ฝึกสอน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ บริหารธุรกิจ เงินเดือน สาส์นจากผู้บริหาร · พันธกิจ · ข่าวสาร และกิจกรรม มือและเท้า นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 -60 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์