7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อให้ได้หน้าท้องเลข 11 ใน 1 เดือน

ร่อง 11 ดูดไขมัน ร่อง 11 สร้างร่องได้ใน 7 วัน · ได้ผลอย่างรวดเร็ว ภายใน 1 เดือน · ไม่ต้องออกกำลังกาย · ไม่ต้องคุมอาหาร · นอกจากได้ร่อง 11 แล้วยังได้เอวเอสด้วย · เทคนิคปัจจุบันทำ

เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมมีบทเรียนเกี่ยวกับวิธีทำให้ได้ซิกซ์แพ็กที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชายมากมาย แต่บทเรียนเพื่อหน้าท้องเลข 11 สำหรับผู้หญิงกลับมีไม่มากนัก ร่อง 11 ลักษณะด้อย : แก้มตอบ ยุบลง แก้มหย่อนคล้อย มีร่องแก้ม-ร่อง full=true 11 February 2009: Roger Highfield, Richard Wiseman, and Rob Jenkins ฉีดฟิลเลอร์ฉีดฟิลเลอ