5 ท่าสร้างซิกแพค ปั้นกล้ามให้คมชัด

EP 19:หลักการควบคุมอาหาร ลดพุง สร้างซิกแพค ภายใน 6 เดือน โดยไม่ต้อง สร้างซิกแพค

สร้างซิกแพค NEWTUN T SURIYABUT 2 videosLast updated on Apr 15, 2020 9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน 9 Minute Sixpack at Home

สร้างซิกแพค สร้างกล้ามเนื้อและสลายไขมันไปพร้อมๆกัน; สร้างซิกแพค กล้ามเนื้อหน้าท้อง สร้าง V-Line ปั้นก้น กระชับสะโพก; สร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ถูกใจ,85 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก บีทคับ : 4 ท่า สร้างซิกแพคที่บ้านง่ายๆครับผม#สร้างซิกแพค #ซิกแพค #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกาย #sixpack 4 7 ท่าสร้างซิกแพค SIX PACK สุดแกร่งให้คมชัดตามใจสั่งจากที่บ้าน สร้างซิกแพค ออกกำลังกายสร้างซิกแพค ด้วย ท่า V-Sit เราจะต้องนอนราบกับพื้น มือแตะที่ขมับหรือท้ายทอย ยกเข่าตั้งฉากกับพื้น

อานุภาพ ถูกใจ,85 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก บีทคับ : 4 ท่า สร้างซิกแพคที่บ้านง่ายๆครับผม#สร้างซิกแพค #ซิกแพค #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกาย #sixpack 4